Friday, 16 November 2012

Bagaimana anda boleh kurus dengan Herbalife shake dan tea mix?

Fakta-fakta penting

(1) Sepinggan Nasi goreng 890 kalori
(2) Secara purata, masyarakat Malaysia makan 1300 kalori sekali hidangan
(3) Herbalife Shake hanya bernilai 180 kalori
(4) Untuk langsingkan 1kg tubuh kena bakar 8000 kalori
(5) Wanita BMR (baker) 2000 kalori sehari
(6) Lelaki BMR (baker) 2400 kalori sehari

Kiraan pengambilan kalori (tanpa Herbalife)

Breakfast

Nasi lemak + Teh Tarik 1000 kalori

Lunch

Nasi campur + Teh O Ais 1100 kalori

Dinner

Nasi campur + Air Kosong 1100 kalori
Jumlah kalori = 3200 kalori

Kiraan pengambilan kalori (Dengan Herbalife)

Breakfast

Shake Herbalife 180 kalori

Lunch

Nasi Campur + Teh O Ais 1100 kalori

Dinner

Shake Herbalife 180 kalori

Jumlah Kalori
= 1460 kalori

Secara asasnya pembakaran lemak/kalori berlaku seperti berikut dengan amalan Shake Herbalife 2 kali sehari dan sekali menikmati makanan kegemaran;
Wanita : 2000 - 1560 = 440 kalori
Lelaki : 2400 - 1560 = 740 kalori

Jadi berapa KG saya boleh langsingkan dalam sebulan?

Wanita: 440 kalori X 30 hari = 13, 200 kalori /8000 = 1.65KG
Lelaki : 840 kalori X 30 hari = 25,200 kalori/8000 = 3.15KG

*Ini cuma kiraan asas, setiap individu berlainan tahap metabolismanya, semasa program, otot dibina dan kadar metabolisma akan meningkat, jumlah pengurangan berat badan akan berubah-ubah mengikut individu

No comments:

Post a Comment

takkan baca jer....komen la sikit :)